(16) 没有精神病症就代表精神健康吗?

SIGMUND FREUD（精神分析学的创始人）用了大半生的时间去观察与分析人们的心理，他得到了一个结论：真正快乐的人是不存在的，人唯一能做的是藉着科技的发展来改善生活，而令生活过得轻松些。所以绝对的精神健康是不存在的，我们只能在相对的情况下才能定义什么叫着精神健康。何谓相对呢？就打个比喻，正常人比精神分裂症和忧郁症病人健康；但在正常人当中情绪稳定的人比脾气暴躁和情绪化的人健康；而在情绪稳定的人当中，面对压力如考试时不会紧张到失眠比会失眠的人来得健康。正因为这样，所以我们需要在比较的情况下，我们才能够定义什么是健康。

或许有人认为何必去跟别人比呢？只要自己认为自己精神健康就好了。那他可以做一个简单的实验：把自己放进一个空房间里，里面没有电视，没有报纸杂志，没有音乐，没有一切尼可以将精神寄托的东西，你就是自个儿在房间里站着，坐着或躺着但不能睡着了。一个小时后你会开始不安，三个小时后你会觉得难受，一天过后你会开始发疯。为什么会这样呢，难道跟自己待在一起是那么难吗？

问题就在我们的潜意识（UNCONSCIOUS MIND），我曾经讲过我们的潜意识就像一个容器，每个人或多或少都会在里面装了负担，这个负担可以是过去感情的创伤，可以是小时候不开心的回忆，可以是过去对某一些事的阴影。这些装在潜意识里的负担在日常生活上是察觉不到的，因为我们的注意力都集中在外在的事物上。偶尔在负担增加的时候我们会觉得难受但我们很快的就会找到其他东西来分散我们的注意力，我们可能会去看一场电影，去打电动，去听音乐，不好的方式包括去赌博，滥用药物如镇静剂，安眠药和滥用毒品。

当这些外在的东西都不在时候（如在一间空房里）我们就没有办法把注意力分散，唯一能做的是面对自己的潜意识，这时候我们才发觉原来我们里面是装载了那么多的负担，因为我们平时都没有接触到它，所以当它出现时我们就会吓得手忙脚乱。

因为有这样的认知，所以我认为每个人都是正常人，或许可以讲每个人都是有精神问题的只是看看你跟谁比较吧了。现在精神健康的人不代表以后不会生病，而现在是精神病症的病人也不代表他以后不会康复。就时间上来讲，我们也不必太在意谁是健康，谁在生病，最重要的是怎样去改善现在的生活，不要去在意别人的眼光。