(19) 犹豫不决(Ambivalence)---压力的来源

有时候我们必须在理想和现实之中选一个，不能站在中间，因为这只会增加你的精神负担，我们称为AMBIVALENCE。理想是我们想找到自己喜欢的工作，但现实是我们不去做这份工的话连生活和吃饭都有问题。现在必须做出选择，一就是朝自己的理想而前进，同时也愿意承担没有收入的风险。

二就是选择现实，告诉自己这是我自己做的选择，不能怨谁，唯有一心一意做下去然后才在过程中慢慢调整自己。做出选择后我不能保证你的生活会变得更好，但我可以肯定的是能减低你的精神压力。

以上我讲的都是PART OF COGNITIVE BEHAVIOR THERAY（CBT），主要是针对NEGATIVE AUTOMATIC THOUGHT的部分