(56) Mindfulness/觉察(17)---存在模式(Being Mode)
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MINDFULNESS
2/19/20251 min read
好了,我们知道了生命是苦的事实,那么我们应该如何去解决这个问题呢?
基本来说,既然知道生命本质是苦的这个道理,为什么那么多年来没有人能给予解决方案呢?逻辑来说知道事情的原由那么自然就能解决问题的存在吧。
但是mindfulness发觉到思考根本不吃逻辑这一套,思考是不能靠控制而达到目的,控制只是一种错觉,我们觉得我们可以控制我们的思考,但是其实只是我们一部分的脑袋控制着另一部分脑袋的思考,我们其实还是陷入在Doing Mode/思考里,根本没有逃离出来。
既然生命是苦的是一个事实,那么我们是不可能违背这是事实的,我们是停止不了回想痛苦回忆,也停止不了自我审判的生命本质。但是我们可以改变接着下来的反应(reaction)。
Mindfulness让我们知道Being Mode/觉察才是解决问题的方式。觉察教会我们辨识痛苦的回忆,它教会我们回忆只是一段过去的记忆,在现实中他们不是真实的。有了这个认知之后,我们学会让痛苦的记忆自然的进入我们的思考,观察它在我们的思考呆上一段时间,然后观察它自然地消失在脑海里,这里头没有丝毫的抗拒,就只是身为一个旁观者在观赏着一个思考的发生与思考的消失。当我们真正的处于存在模式(Being Mode)的当下,这时候奇妙的体验发生了,我们会感觉心灵上充满着无限的平静与喜悦。