(56) Mindfulness/觉察（17）---存在模式(Being Mode)

好了，我们知道了生命是苦的事实，那么我们应该如何去解决这个问题呢？

基本来说，既然知道生命本质是苦的这个道理，为什么那么多年来没有人能给予解决方案呢？逻辑来说知道事情的原由那么自然就能解决问题的存在吧。

但是mindfulness发觉到思考根本不吃逻辑这一套，思考是不能靠控制而达到目的，控制只是一种错觉，我们觉得我们可以控制我们的思考，但是其实只是我们一部分的脑袋控制着另一部分脑袋的思考，我们其实还是陷入在Doing Mode/思考里，根本没有逃离出来。

既然生命是苦的是一个事实，那么我们是不可能违背这是事实的，我们是停止不了回想痛苦回忆，也停止不了自我审判的生命本质。但是我们可以改变接着下来的反应(reaction)。

Mindfulness让我们知道Being Mode/觉察才是解决问题的方式。觉察教会我们辨识痛苦的回忆，它教会我们回忆只是一段过去的记忆，在现实中他们不是真实的。有了这个认知之后，我们学会让痛苦的记忆自然的进入我们的思考，观察它在我们的思考呆上一段时间，然后观察它自然地消失在脑海里，这里头没有丝毫的抗拒，就只是身为一个旁观者在观赏着一个思考的发生与思考的消失。当我们真正的处于存在模式(Being Mode)的当下，这时候奇妙的体验发生了，我们会感觉心灵上充满着无限的平静与喜悦。