如何“努力”地“不努力”

这看似很矛盾的东西，其实它只是在讲一个状态，就是一个不需要维持的状态。也就是我们的自然状态。也就是如其所是去面对一切。也就是接纳一切。

这个不需要维持的状态，就是我们自然的状态，我们不需要努力去达到这个自然状态，，因为我们一开始就是处于这个自然的状态。因为各种我们在人生中学习到的知识，将我们转换去其他心理状态。

快乐是一种已经转换过的心理状态，悲伤是一种已经转换过的心理状态，焦虑是一种已经转换过的心理状态。我们追求的不是已经转换过的心理状态，我们需要做的是只要忆起我们本来的自然状态，放弃寻找，只要忆起。

事实上我们的自然状态可能不是我们想象般正面的，因为要打破幻想而看见真理可能不是我们想象般那么正能量，要抛弃我们既有的概念并不是那么轻松的，那些转换过的心理状态如天人合一，内心平静，充满正面能量其实只是真理的副产品，它们并不是真理本身，不要停止在真理的副产品，虽然它们是那么的平静，快乐，正面能量，但是它们不是真理，我们的真理是让自己恢复到我们生来就具有的自然状态。转换过的心理状态并不能永恒不变，唯有自然状态才是真实的。虽然平静，快乐，正面能量确实会在我们得到真理时发生，但是要记住它们不是真理，它们只是真理的副产品。

其实正确来说，我们不需要去寻找自然状态，因为我们就是在自然状态起步，我们要做的是忆起我们的自然状态，那么要如何去忆起呢，我们要得到自然状态但是又不能去追求，因为一旦我们去追求，我们就回不到自然状态，那我们应该要怎么做才是正确的呢？其实我们要做的是如何去“努力”地“不努力”。努力地不努力就是让一切如其所是。

就是让一切【如其所是】。用这个方法来面对忧郁，焦虑，压力上。这个方法让我们有能力面对任何思想上的问题。就算是我们没能力克服的心理问题，我们都能暂时收纳进我们的心理，等以后我们的心里自动慢慢地消融这个心理问题（就算消融不到也不要紧，能跟问题和平共处就已经达到我们的目标了）。

我们已经拥有了正确静坐的心态，也就是不要成为完美的数呼吸的机器，而是让心去倾听我们的念头，完全变成被动性的，而不是主动的去专心，不用去维持的静坐，不需要去达到的静坐，因为我们只需要忆起我们是谁，将我们带回去我们最原始的自然状况，而不是去制造一些转换过的状态。这就是“努力”去达到“不努力”。

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